تغذيه ناسالم از عوامل اصلي ابتلا به بيماري هاي قلبي و سرطان هاست

به گزارش خبرنگار ايرنا، فريبرز منصور قناعي روز دوشنبه به مناسبت هفته سلامت گوارش در نشست خبري در جمع خبرنگاران استان گيلان افزود: تغذيه سالم، نقش اساسي در پيشگيري از بسياري بيماري ها دارد.
وي اظهار داشت: رژيم غذايي سالم از بروز بسياري از بيماري ها از جمله سوء تغذيه و بيماري هاي غيرواگير شامل ديابت، قلبي، سكته مغزي و سرطان ها جلوگيري مي كند.
قناعي آرام غذا خوردن را مورد تاكيد قرار دارد و خاطرنشان كرد: آرام غذاخوردن به كنترل علائم ريفلاكس ، كاهش وزن، ديابت و جلوگيري از سرطان هاي مري و معده كمك مي كند.
رئيس مركز تحقيقات گوارش و كبد دانشگاه علوم پزشكي استان گيلان بيان داشت: به جاي مصرف وعده هاي غذايي بزرگ و حجيم، بايستي وعده هاي كوچك و مكرر مصرف شود.
وي استفاده از ميوه و سبزي را در رژيم غذايي مهم دانست و يادآور شد: ثابت شده كه اگر فردي پنج وعده ميوه در روز مصرف كند، تا 40 درصد ميزان سرطان هاي گوارشي كاهش مي يابد.
وي چاقي و اضافه وزن را از عوامل موثر در بسياري از بيماري هاي گوارشي عنوان و اضافه كرد: تغذيه مناسب و ورزش روزانه، در جلوگيري از چاقي نقش مهمي دارد.
قناعي بيان داشت: صبحانه بايستي كامل، نهار متوسط و شام كم خورده شود و بين وعده هاي غذايي، ميان وعده شامل ميوه، سالاد و ... مورد استفاده قرار گيرد.
وي با اشاره به نقش ورزش در پيشگيري از بسياري بيماري هاي غيرواگير افزود: براي ورزش هاي همگاني بايستي برنامه ريزي شود و افراد حداقل 30 تا 20 دقيقه ورزش يا پياده روي تند داشته باشند.
رئيس مركز تحقيقات گوارش و كبد دانشگاه علوم پزشكي گيلان در ادامه از اجراي طرح سلامت مددجويان كميته امداد امام خميني (ره) استان خبر داد و اظهار كرد: اين طرح با همكاري اين مركز و كميته امداد به اجرا درآمده است.
وي تصريح كرد: در اجراي اين طرح بيماري هاي مري، معده ، پستان و پروستات در افراد تحت پوشش كميته امداد امام خميني (ره) مورد بررسي قرار مي گيرد.
دوم تا نهم خرداد ماه ، هفته سلامت گوارش نام گرفته است.
شعار امسال هفته سلامت گوارش نغذيه ، گوارش و سلامتي است.
7286/2007