.png "عصر ایران")
۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۰
سکانسی از رپ‌خوانی تاریخی جواد رضویان و مهران مدیری (فیلم) افزایش خطر ابتلا به دیابت در افراد کم‌خواب
افراد کم‌خواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می‌خوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند.
کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند.
حتی اگر افراد کم‌خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد.
«کریستین بندیکت»، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «نتایج ما برای اولین بار این سوال را مطرح می‌کند که آیا یک رژیم غذایی سالم می‌تواند کمبود خواب را از نظر خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ جبران کند یا خیر».
بندیکت در ادامه افزود: «نیازی نیست افراد کم‌خواب از ارتباط با دیابت وحشت کنند، اما این یافته‌ها باید به عنوان یادآوری این نکته تلقی شود که خواب نقش مهمی در سلامتی دارد.»
مطالعه جدید بر اساس داده‌های مربوط به سلامت و سبک زندگی جمع‌آوری شده از تقریباً ۲۴۸۰۰۰ بریتانیایی انجام شد.
گروه تحقیق با پیگیری شرکت‌کنندگان به مدت بیش از یک دهه، تفاوت کمی در خطر دیابت برای افرادی که شش ساعت در شب می‌خوابیدند (در مقابل هفت یا هشت ساعت) مشاهده کردند.
با این حال، آسیب‌پذیری‌ها برای افرادی که کمتر از شش ساعت می‌خوابیدند ظاهر شد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ریشه گیاهان در تسخیر زمین چه بوده است؟ یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز این کج سلیقگی‌ها میراث تاریخ و جغرافیای ایران را به خطر می‌اندازد جواد ساداتی نژاد؛ یک پروندۀ پیچیده، 10 پرسش ساده یوونتوس با فتح کوپا ایتالیا، ناکامی‌های فصل را جبران کرد مهدی عبدی با درد مینیسک خداحافظی کرد؛ بازگشت تا فینال جام حذفی؟ نتانیاهو خطاب به بایدن : ما ایالت آمریکا نیستیم ادعای کاخ سفید : عملیات نظامی بزرگی از سوی اسرائیل در رفح ندیده‌ایم افتخار بزرگ برای سرمربی آرسنال؛ نشان ایزابل کاتولیک از پادشاهی اسپانیا فرانسه در مجمع الجزایر کالدونیا جدید وضعیت اضطراری اعلام کرد زمین شناسی که ادعا می‌کند معمای مونا لیزا را حل کرده است بازگشت هیولای نفرت‌انگیز اتریشی به زندان در آستانۀ 90 سالگی دیوید بکام: جود بلینگام خوشتیپ‌ترین بازیکن حال حاضر فوتبال جهان! سیل در خراسان رضوی/ ورود به تمامی مناطق هدف گردشگری کلات ممنوع شد همۀ آنها که از جنگ غزه نفع اقتصادی می‌برند/ خون‌ریزی روی دریایی از نفت
وبگردی